Paznokcie są jednym z elementów, które potrafią zdobić dłonie i nadawać im elegancji. Niestety, nie zawsze są w doskonałej kondycji, często zdarza się, że paznokcie się rozdwajają. Jest to problem, który dotyka wiele osób i może mieć różne przyczyny. Dlatego też warto dowiedzieć się, dlaczego paznokcie się rozdwajają i jak temu zapobiec.
Przyczyny rozdwajających się paznokci
Jedną z najczęstszych przyczyn rozdwajających się paznokci jest niedobór składników odżywczych w diecie. Paznokcie są bowiem zbudowane z keratyny, która wymaga odpowiedniej dawki witamin i minerałów, takich jak biotyna, cynk, żelazo czy witamina E. Brak tych składników może prowadzić do osłabienia paznokci i ich rozdwajania.
Obciążenia mechaniczne
Kolejną przyczyną rozdwajających się paznokci mogą być obciążenia mechaniczne, którym są one narażone na co dzień. Częste używanie ostrych narzędzi, obijanie się o twarde przedmioty czy manipulowanie paznokciami bez odpowiedniej ostrożności może prowadzić do uszkodzeń płytki paznokciowej i ich rozdwajania.
Wpływ środowiska na paznokcie
Środowisko, w którym przebywamy, również może mieć wpływ na kondycję paznokci. Zbyt częste stosowanie lakierów do paznokci, a zwłaszcza lakierów zawierających szkodliwe substancje takie jak formaldehyd czy toluen, może prowadzić do osłabienia paznokci i ich rozdwajania. Dlatego warto ograniczyć używanie lakierów do paznokci i wybierać produkty, które nie zawierają agresywnych składników.
Niewłaściwa pielęgnacja
Niewłaściwa pielęgnacja paznokci również może być przyczyną ich rozdwajania. Zbyt częste obcinanie paznokci, niewłaściwa technika manicure czy zaniedbanie higieny paznokciowej to czynniki, które mogą prowadzić do uszkodzenia paznokci i ich rozdwajania. Dlatego warto zadbać o odpowiednią pielęgnację paznokci i stosować się do zaleceń specjalistów.
Choroby paznokci a rozdwajanie się
Jedną z chorób paznokci, która może prowadzić do rozdwajania się paznokci, jest grzybica paznokci. Jest to schorzenie, które powoduje zmiany w strukturze i kolorze paznokci, prowadząc m.in. do ich rozdwajania. W przypadku podejrzenia grzybicy paznokci warto skonsultować się z dermatologiem, który dobierze odpowiednie leczenie.
Półpaśiec
Inną chorobą, która może mieć wpływ na kondycję paznokci, jest półpaśiec. Jest to wirusowa infekcja skóry, która może prowadzić do zmian w strukturze paznokci, w tym ich rozdwajania. W przypadku wystąpienia objawów półpaśca, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednie leczenie.
Metody zapobiegania rozdwajaniu się paznokci
Aby zapobiec rozdwajaniu się paznokci, warto zadbać o odpowiednią dietę bogatą w składniki odżywcze niezbędne dla zdrowych paznokci. W diecie powinno znaleźć się dużo warzyw, owoców, orzechów, nasion, pełnoziarnistych produktów oraz białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Dodatkowo warto spożywać suplementy diety wspierające zdrowie paznokci.
Odpowiednia pielęgnacja
Odpowiednia pielęgnacja paznokci również jest kluczowa w zapobieganiu ich rozdwajaniu się. Należy dbać o higienę paznokci, unikać zbyt częstego obcinania, stosować odpowiednie preparaty wzmacniające paznokcie, regularnie nawilżać skórę dłoni i paznokci oraz chronić paznokcie przed uszkodzeniami mechanicznymi.
Warto pamiętać, że zdrowe paznokcie to nie tylko estetyka, ale także wskaźnik naszego zdrowia. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio dbać o kondycję paznokci i nie bagatelizować problemu ich rozdwajania. W razie trudności warto skonsultować się z dermatologiem, który pomoże zdiagnozować przyczynę i zaplanować odpowiednie leczenie.
